Christine...

最近看到一篇文章，關鍵一小時，其實文章內容在談的也是一個陳舊的話題，每天給自己一小時，沉澱自己的思緒，養成跟自己對話的習慣。也許我從來就是一個不喜歡吵鬧環境的人，一個人在家可以待上一整天都可以，所以覺得這沒甚麼。不過這陣子慌慌亂亂的過了兩個月，手邊的事情一件接一件的來，而我卻總是希望在最短的時間把該做的事情處理完，所以不但搞得自己人仰馬翻，也連同身邊的人都覺得我脾氣變得很暴躁。

這一個星期因為背痛讓自己又開始做些簡單的瑜珈伸展運動，似乎在對照忙碌的生活步調下，更能體會在一呼與一吸之間的協調，藉由簡單的吐納，從身體肌肉的放鬆進而到腦子細胞的和緩。簡單做完之後，我也會給自己一些時間讓自己靜坐一下，想想一天的事情也好，放空自己的思緒也好，現代人總是被時間追著跑，當身體需要休息時別忘了也讓我們的腦細胞休息一下。

有些人喜歡在早上給自己一個小時規劃一天的行程，或是做些運動，讓自己當個晨型人，當別人正要開始一天時，這些人已經準備好一顆清晰思慮的腦子準備戰鬥了。有些人則是在睡前一個小時，在悅耳的音樂中閱讀書籍或是沉澱一天的汙濁，還給自己一顆乾淨的心靈入睡。