Christine...

最近，在圖書館借了一本書，法國女人不會胖。其實我很早就注意到這個現象，不要說法國，出差常跑歐洲，在那真的很少看到很胖的女人，雖不能說歐洲女人如亞洲般的纖瘦（我覺得纖瘦是好聽啦！根本就是過瘦），但其身材可說是順眼，自然。去美國，可真的嚇死我了，現在還在美國水深火熱的乾哥跟我說過一句話，美國女人的大屁股簡直可以分給十個非洲小孩還有剩勒！

記得在美國出差的時候，很難喝到一杯熱水，或是冷開水，熱的都是咖啡或是茶，冷的都是可樂、汽水與啤酒，青菜，除了生菜沙拉，真的很難看到。水果，幾乎都沒有成型的，因為都是果汁，而果汁裡面都是糖份。美國的食物，都是以量取勝，連在台灣的美式餐廳都是這樣。偶一為之，覺得過癮，大口吃肉大口喝酒的，若成了生活習慣，對身體真的是不小的負擔。

台灣，似乎承襲的都是美式的習慣，大口吃肉，大口喝酒之後，就是花大筆的鈔票去健身房運動。多年前，我也是個愛去健身房運動的人，圖的就是一個清靜的環境，可以一個人在跑步機上運動，完了還可以洗個舒服的澡。也許那時健身房還不走紅，上健身房的人還不多，近兩年，晚上與週末時段健身房可說是人山人海、摩肩擦踵，加上一些健身課程所帶動的熱潮，健身房裡震耳欲聾的聲音，男人女人啊啊的吼叫聲（別誤會，但這是真的，我從不知道他們為什麼要這樣鬼吼鬼叫），更好笑的是，我還聽見健身房會員在說要上課還要提早到，好搶到好位子。這個景象，完全扼殺了我到健身房圖清靜的念頭，所以，這幾年，我遠離健身房。

人們似乎覺得花錢買健身房會員卡，就是買到健康與會運動的證書，之前我也是，因為花了錢，所以想盡辦法擠出時間去健身房，這樣才不會浪費啊！也許，有的人就是需要群體的力量才會有去運動的動力，也許有的人就是喜歡熱鬧的運動環境，喜歡大家一起汗涔涔，濕淋淋的感覺...

看完書，彷若找到知音，書中說法國女人喜歡在生活中運動，就好像運動是隨手拈來的感覺一樣。多走路就是最好的運動，而且在走路的過程中，會發現許多驚喜，這是在速食般的生活中所享受不到的。無時無刻在生活的小動作中就可以鍛鍊自己的肌力，畢竟我求的只是不要軟爛的肌肉罷了，也不求練出結實的肌肉。訓練自己的心肺功能，我會去游泳跟爬樓梯，雖然目前看起來我的心肺功能還是很差！ 不過，這些都是我一個人可以做的運動，運動的同時，我的腦子也可以安靜下來。

看完整本書，學到的並不是減肥的方法，而是一種對生活的態度，對食物的態度，對運動的態度，最重要的是，對自己身材的態度。身材取決於健康與適合，而不是像現在社會上無論胖瘦大家都高喊減肥。